Aerobic ist ein motivierendes Ausdauertraining mit Musik; leichte Choreografien zur Förderung der Fettverbrennung und Koordination.
Im letzten Drittel der Stunde wird gezieltes Muskeltraining  zur Straffung der Figur durchgeführt. Zum Schluss werden die beanspruchten Muskeln gedehnt und entspannt.

Geeignet für Alle, die sich gerne zu moderner Musik bewegen und ihren Problemzonen Bauch, Beine, Po......... zu Leibe rücken wollen.